Familieopstelling
“Door de familieopstelling is er veel geshift: ik sta sterker in mijn schoenen, geef duidelijker grenzen aan en weet veel beter wat ik wil.”
- Anouk
Wat is een familieopstelling?
Een familieopstelling maakt zichtbaar wat er gezien wil worden. Tijdens een opstelling krijg je inzicht in de dynamiek die speelt ónder datgene waar je tegenaan loopt.
Tijdens een opstelling krijg je een kijkje in jouw systeem. Jouw systeem bestaat uit jouw gezin van herkomst en de gezinnen van jouw voorouders. Ook gebeurtenissen als een abortus, miskraam, de oorlog, overlijden, ziekte of faillissement kunnen deel uitmaken van jouw systeem, evenals ex-partners.
Eigenlijk laat een opstelling zien wat er nog niet is verwerkt of wat wordt buitengesloten. Systemisch gezien wil alles erkend worden, ook “onprettige” gevoelens en emoties.
Let me tell you a bit more
WANNEER een familieopstelling?
Een familieopstelling is geschikt voor veel thema’s en vraagstukken. Denk bijvoorbeeld aan:
Je hebt moeite met ontvangen
Je werkt heel hard en weet niet hoe dit anders te doen
Je bent ontzettend perfectionistisch
Je ervaart bindingsangst of verlatingsangst (of allebei)
Je vindt het moeilijk om trouw te zijn aan jezelf
Je bent loyaler aan een ander dan aan jezelf
Je vindt het moeilijk om grenzen aan te geven
Je bent meer bezig met een ander dan met jezelf
Je ervaart vaak heftige emoties die niet passen bij situaties
Je loopt herhaaldelijk vast op een bepaald stuk in je leven; privé of in werk
Je bent naar een psycholoog geweest, maar korte tijd na afronding van het traject was je weer “terug bij af”
Wil je weten of een familieopstelling past bij jouw vraagstuk? Neem gerust contact op.
WAAROM een familieopstelling?
Het kan zijn dat je in het hier en nu tegen dingen aanloopt of telkens vastloopt op eenzelfde patroon. Vaak is dit terug te voeren op het verleden.
Gebeurtenissen of trauma’s die je (nog) niet hebt verwerkt kunnen ervoor zorgen dat je vandaag de dag emotionele, mentale en fysieke klachten ervaart. In een familieopstelling wordt zichtbaar wat er ónder de klacht ligt. Dit kan soms iets anders zijn dan je met je hoofd hebt bedacht.
Tijdens een systemische opstelling kan een helende beweging op gang komen: contact maken met onderliggende emoties, voelen wat er eigenlijk nodig is of de realiteit onder ogen zien.
Een opstelling is geen QUICK FIX
Een opstelling kan veel in beweging brengen, diepgaande processen op gang brengen en inzichten en heling bieden. Het is echter geen quick fix. Er kan oud gedrag of oude pijn naar boven komen. There’s no magic pill: het leven blijft een proces waarin je (hopelijk) steeds dichter naar jezelf toe beweegt.
Ik vind het belangrijk dat er ruimte is voor jouw gevoelens en dat ook jouw zenuwstelsel mee kan komen. Als het lastig voor je is om met emoties te zijn, raad ik mensen vaak een 1:1 traject aan. Dat biedt veilige integratie. Adhv meerdere opstellingen en lichaamsgericht werk krijg je inzicht in jezelf en praktische handvatten voor het dagelijks leven.
Aanbod Familieopstellingen
Familieopstellingen
Workshop
Tijdens een familieopstelling workshop in Zutphen kun je jouw vraagstuk inbrengen als vraaginbrenger of aanwezig zijn als representant.
€50 | €150
Individuele
Familieopstelling
Loop je ergens tegenaan? En ben je benieuwd waar dit vandaan komt of wat er werkelijk speelt? In een privé opstelling in Zutphen krijg je inzicht in patronen.
€150
Coachingstraject
op maat
Behoefte aan duurzame verandering? In 6 maanden ga je naar de kern in een individueel traject op maat met familieopstellingen & lichaamsgericht werk.
€1800
Meer weten over systemisch werk?
Ik heb een podcastaflevering opgenomen met Elmer Hendrix. Hij is oprichter van Instituut voor Systemisch Werk en heeft o.a. Els van Steijn opgeleid. Van hem heb ik het vak geleerd.
Gratis systemische meditatie
Wil je ervaren wat een familieopstelling voor je kan betekenen? Maak kennis met deze geleide meditatie (20 min).