Coachingstraject
holistishe therapie met familieopstellingen & lichaamsgerichte aanpak
Een 1:1 traject voor mensen die verlangen naar rust in hun hoofd en meer willen genieten van het leven.
Van overleven naar leven
Je hebt je shit op orde en vindt jezelf een leuk mens (most of the time). Je bent mentaal sterk, kunt een goed gesprek voeren en je hebt tijd gestoken in persoonlijke ontwikkeling.
En toch… Je blíjft aan staan. Werk, gezin, klanten en to do’s krijgen vaak prioriteit boven je eigen welzijn. Je krijgt fysieke of mentale klachten van de spanning. Vaak zie je wat een ander nodig heeft, waardoor je weg gaat bij jezelf. Er is altijd wel iets om naartoe te werken, en als je dat doel hebt bereikt, is er weer een volgend doel.
Diep vanbinnen is er de overtuiging dat het nooit genoeg is; dat jij niet genoeg bent. Zo gaat het leven voorbij; vol moetjes, aandacht voor een ander, je aanpassen en je tanden op elkaar. Echt genieten van het leven zit er niet bij in. Het kan anders!
Innerlijke rust begint bij begrip voor jezelf
These pains you feel are messengers. Listen to them.
- Rumi
Rust zit niet in een mooier huis, meer geld, strakker lijf of meer vrije tijd. Onrust in je hoofd en lijf is vaak een signaal dat er iets diepers zit. Alleen praten over je “problemen” is niet toereikend, wat in de GGZ veel wordt gedaan. 95% van je gedrag is onbewust, dus je hebt dáár mee te werken.
In dit traject werken we daarom lichaamsgericht, holistisch, systemisch en mét je zenuwstelsel. Je gaat naar de kern, op een traumasensitieve manier. Je krijgt inzicht in jezelf en leert praktische handvatten voor jou en jouw dagelijks leven.
• Je wilt rust in je hoofd & ontspanning in je lijf (er is vaak ONRUST in je hoofd).
• Je bent kritisch naar jezelf en ziet altijd ruimte voor groei (er is ALTIJD nog iets te doen).
• Je wil loyaal zijn aan jezelf (en niet aan je partner/bedrijf/werk/moeder/kind/de buurvrouw).
• Van persoonlijke ontwikkeling word je soms moe (wanneer is het KLAAR?!).
• Je wordt gestrest van seemingly small stuff (fysieke spanning, prikkelbaar).
• Soms lig je er “ineens” helemaal af (overwhelmed, moe, overprikkeld).
• Je bent open minded, maar wil praktische & duurzame hulp (waar betaal je anders voor?).
• Mensen voelen zich veilig bij jou (maar wie is er voor jou?).
• Je wilt unapologetically jezelf zijn (maar ben je dan niet te veel? en blijven mensen wel?).
• Je wilt jouw hersenen en lijf leren dat het goed mag gaan met jou (fuck, maar hoe?!).
• Je ervaart zelden rust. Éérst hard werken, dán ontspannen. Eerst nog (vul maar in..) vóór je mag rusten (en je bent fucking hondsmoe).
• Je hebt al een traject gedaan bij een psycholoog maar wist eromheen te lullen hoe het écht met je ging (hoe dóe je dat, voelen?!)
Voor wie is dit traject?
Meer rust in je hoofd & lijf
+ Inzicht in jezelf
Wie ben je? Wat verlang je? Waarom doe je dingen zoals je ze doet? Snappen waar je gedrag vandaan komt, creëert helderheid.
+ Begrip voor jezelf
Als je inzicht hebt in jouw klachten, stress en belemmerende overtuigingen, ontstaat er compassie en zachtheid richting jezelf.
+ Praktische handvatten
Je dagelijks leven is waar je het moet doen. Daarom krijg je handvatten die werken voor jóu, zodat de rust ook ná het traject blijft.
Wat ga je leren?
Na een traject kun je jouw emoties reguleren, omdat je jezelf en je lijf begrijpt. Je durft naar binnen te keren en te voelen, wat niet altijd leuk is, maar wel bevrijdend. Je voelt veerkracht en hebt tools om te voelen. Innerlijke stevigheid is niet: nooit meer vallen. Maar kunnen zijn met wat er is en veilig zijn bij jezelf.
Ik gun je dat je voelt dat je een glorious work in progress bent en never nooit niet gefixt hoeft te worden. Dat het niet verder, sneller of anders hoeft. Dat je het leven aangaat in al haar kleuren, zodat je kan zijn wie je altijd al bent geweest: jezelf. Met vertrouwen in jezelf en de loop van het leven.
En dan ontstaat er ruimte om te genieten van het leven.. en wat het leven voor jou in petto heeft… Wat volgens mij preciés de bedoeling is, als we op deze aardbol zijn.
Lichaamsgerichte aanpak
-
Om te ontdekken wat er écht onder je gedrag zit. Met een familieopstelling worden patronen zichtbaar. Onder een klacht of vraagstuk zit vaak iets wat zich in de onderstroom afspeelt. Denk bijvoorbeeld aan onverwerkte emoties, verlangens of verstrikkingen uit jouw systeem (van herkomst).
-
De basis van het menselijk lijf die ieder mens zou moeten kennen. Jouw zenuwstelsel is altijd bezig om je veilig te houden. De hele dag door scant jouw lijf of je fysiek veilig bent, of je nog bij de groep hoort en of jouw waardigheid nog intact is. Een ogenschijnlijk onschuldige situatie kan triggeren dat je in fight & flight of overwhelm komt. Kennis van jouw zenuwstelsel en passende oefeningen helpen om je lichaam weer in een gevoel van veiligheid te brengen (op ieder moment).
-
Je hebt jouw hersenen en zenuwstelsel te leren dat het goed met jou mag gaan en dat je in het hier en nu veilig bent. Dit vraagt continue herhaling.
-
Om te onthouden dat je niet bent wat je denkt. Om verstopte delen van jezelf te omarmen + meer compassie te voelen voor jezelf. Met innerlijk kind werk haal je delen van jezelf terug die op bepaalde momenten niet zo welkom waren. Vaak hebben deze delen waardevolle boodschappen en voel je je krachtiger en volwassener.
-
Omdat graven niet altijd nodig is, maar kleine tweaks en tools in je dagelijks leven wel. Schrijfoefeningen helpen je om naar je onderbewuste + diepste gevoelens te gaan.
-
Soms klap ik de massagetafel uit voor reiki en energetische massage, zodat je heerlijk kan ontspannen…
Lees hier
Wat cliënten zeggen
Een holistisch coachingstraject
✓ Een traject op maat
✓ Meerdere sessies van 60-90 min
✓ Meerdere familieopstellingen
✓ Indien nodig tussentijdse ondersteuning via mail of Whatsapp
✓ BONUS Gratis toegang tot NAAR BINNEN
✓ BONUS Gratis toegang tot Cursus polyvagaaltheorie
✓ BONUS Een natuurlijke remedie (een mooie roller met essentiële oliën)
Prijs
Een traject wordt op jou afgestemd: de frequentie en prijs zijn obv jouw wens. De richtprijs is €1200 voor 4 maanden of €1800 voor een half jaar. Betaling in termijnen is mogelijk.
De tarieven zijn incl. btw voor particulieren en excl. btw voor ondernemers & organisaties.
31 ⭐⭐⭐⭐⭐ Google reviews
Ik geloof niet in een “one size fits all” quick fix, maar in afgestemd herstel, met respect voor het tempo van het lijf.
VEELGESTELDE VRAGEN
Lees hier de
-
Het traject wordt op jou afgestemd. Elke sessie is daarom uniek. De ene keer ontvang je een opstelling, de andere keer een praktische uitleg over jouw zenuwstelsel, dan gaan we naar buiten voor coaching op het prachtige landgoed Voorstonden, dan lig je op de massagetafel voor reiki en hypnose. De sessies zijn altijd afgestemd op je behoeften en waar je tegenaan loopt.
-
Ja, reken maar! Elke sessie kijken we wat er op dat moment nodig is. En in vrijwel alles wat ik doe, verweef ik het opstellingenwerk. De kans is dus groot dat je meerdere opstellingen ontvangt. Daarnaast organiseer ik opstellingen in groepsverband; je mag gratis deelnemen als representant bij een van deze workshops.
-
Veel mensen kennen familieopstellingen in groepsverband. Maar het kan ook heel goed individueel! Dat kan met poppetjes die representant staan voor jouw systeem, vloerankers of een opstelling in de mind (met visualisatie). Ik begeleid je hier helemaal in, dus je hoeft alleen een vraag, thema of gevoel mee te nemen.
-
You can just come as you are. Wel zal ik je altijd stimuleren om kleding aan te trekken die je lekker vindt zitten, maar ik hoop dat je dat altijd doet ;-) Het kan fijn zijn om zonder mascara te komen, omdat er vaak tranen vloeien. Het is voor mij heel fijn als je geen parfum draagt op de dag van onze afspraak.
-
Zeker! Ik heb vrouwen gecoacht die in Denemarken, Noorwegen en Australië zaten. Gek, maar waar: online kunnen we net zo goed samen werken. Online lichaamswerk wordt een beetje lastig, maar reiki op afstand kan dan wel weer heel goed. Indien mogelijk is het fijn om een aantal sessies wel live te doen, maar (deels) online is ook zeker goed mogelijk.
-
Ik heb mijn opleidingspad zelf gecreëerd: veel van mijn opleidingen over lichaamswerk heb ik bij Healing Space gedaan, ik heb 250 uur yoga teacher training achter de rug (yin + hatha/vinyasa) en heb o.a. de opleiding Familieopstellingen gedaan bij IVSW. Lees hier meer over mijn achtergrond.
-
Jazeker. Dit kan per maand of in een andere frequentie.
Voel je dat dit traject echt voor jou bedoeld is, maar heb je (nu) de financiële middelen niet? Neem dan contact op voor wat er wel mogelijk is.
-
Ja. Veel van mijn klanten declareren de coaching die ze bij mij doen. Ik kan de factuur en omschrijving ‘Coaching’ noemen, waarmee dit ook ondersteunend wordt voor je bedrijf (en let wel: dit IS ook super ondersteunend voor je bedrijf! Veel blokkades in je bedrijf zijn life-blokkades..). Sidenote: in sommige sectoren is dit niet van toepassing, dus check dit zelf even met je accountant. Je blijft zelf verantwoordelijk hierin.
Vraag je
vrijblijvende kennismaking aan
Tijdens een intake onderzoeken we in 30-45 minuten of er een match is. Dit kan live, telefonisch of via Google Meet. Spreek ik je gauw?